Fungsi dan Sumber-sumber vitamin

Fungsi vitamin, yaitu menjaga kesehatan tubuh; memengaruhi pertumbuhan dan pembentukan jaringan yang baru; dan mengatur penggunaan makanan dalam tubuh manusia. Sumber-sumber vitamin dan fungsinya adalah sebagai berikut.



1) Vitamin A

Vitamin banyak terdapat pada makanan hati, susu, ikan, mentega, minyak,
telur, daging, buah-buahan berwarna kuning dan sayur-sayuran.


2) Vitamin B

Vitamin B